导言:过了今日未伏、三优炎热天气总算过去，必将迎来秋高气爽的适合人体天气。
    出伏后，要常吃这“六样食材”，润燥健脾养胃，莫愁厨路无知己，谁人不识巧厨师。

    大家好，今天我给大家分享六道美食的美食做法。今天，我们上海地区开始时而下起了小雨。这个时间点下雨，让人在闷热中感觉到一丝的凉意。为什么这么说呢？因为今天是出伏的日子，也就是说，昨天过去以后，从今天开始，我们就真正地远离三伏天燥热的空气，开始正儿八经的进入秋天了。怕热的朋友就可以开始高兴起来，以欣喜的心情迎接凉爽的秋季。

   出伏之后，气温中湿气开始上升，偶尔时候，秋老虎还会发威，所以人体容易出汗。因此，针对这样的气温，我给大家组织了六道时令菜，朋友们可以在闲暇之余，隔三差五换着吃，一边享受秋凉，一边享受美食。
      昨天是末伏的最后一天，三伏天终于要过去了，难熬的高温要结束了，接下来的天气就会越来越凉快，早晚的温差明显，湿度会越来越小，逐渐变得干燥。出伏后，大家普遍会感受到秋乏，在饮食上的要养生。

     今日出伏，要常吃这“六样食材”，润燥健脾养胃，为健康保驾护航。出伏后多吃几类食物，有润燥护肤、健脾养胃等多种好处，为你和家人健康保驾护航。出伏后容易疲劳，给家人常吃这6种食材，缓解秋乏，克服疲劳！现在我把这道六道美食的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
      六道美食，秋天是水果比较多产的季节，选择一些酸甜的水果食用，酸味可以刺激分泌津液，又可以补充水分，能够很好的缓解口干烦躁、消化不良的症状，鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，葡萄做成果冻，清亮透彻，爽滑Q弹，香甜可口，冰凉又好吃不伤胃还养生。出伏后吃的时令菜肴、对人身体健康有帮助。

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